Descrição
O Método da Glicose, de Jessie Inchauspé, é um guia inovador que ensina como equilibrar os níveis de glicose no sangue para melhorar a saúde, aumentar a energia e controlar o peso. Best-seller do New York Times, o livro oferece um plano de quatro semanas baseado em pesquisas científicas e em um estudo realizado com mais de 2.700 pessoas de 110 países. Jessie, bioquímica e fundadora da conta @glucosegoddess, compartilha estratégias simples para reduzir os picos de glicose, que podem causar fadiga, compulsão por doces e alterações no humor.
O método não exige dietas restritivas ou contagem de calorias. Em vez disso, propõe mudanças inteligentes e práticas nos hábitos alimentares para manter os níveis de glicose equilibrados, sem abrir mão dos alimentos que você ama. O livro inclui mais de 100 receitas fáceis e deliciosas, que ajudam a adotar um estilo de vida saudável e sustentável.
Com O Método da Glicose, você aprenderá a se alimentar de forma estratégica e a melhorar sua disposição e bem-estar. Se você está em busca de uma solução prática para se sentir melhor e recuperar sua energia, este livro é a chave para transformar sua saúde de maneira simples e eficaz.
Sobre o Autor
Jessie Inchauspé é bioquímica, autora e fundadora da popular conta @glucosegoddess no Instagram. Com formação em biologia e biotecnologia, ela dedicou sua carreira ao estudo dos efeitos da glicose no corpo humano.
A partir de suas pesquisas e experiências pessoais, Jessie criou métodos simples e eficazes para equilibrar os níveis de glicose e melhorar a saúde. Seu trabalho já ajudou milhares de pessoas ao redor do mundo a aumentar sua energia, controlar o peso e melhorar o bem-estar.
Ela é reconhecida por tornar a ciência acessível e prática, sem dietas complicadas.
